Om Shanti. Und Action!

Fitness und Wellness sind inzwischen untrennbar miteinander verbunden. Irgendwo dazwischen befindet sich Yoga. Und Yoga wiederum verbindet Körper, Geist und Seele mit gezielter Atmung, Körperübungen und Entspannung. Alles in allem also eine wirklich ganzheitliche Sache, in deren Genuss Sie hier im Wellnesshotel Falkenstein**** einmal wöchentlich KOSTENLOS kommen. Weitere Private Yoga Stunden organisieren wir gerne auf Wunsch.

Wer sich gerne in Sachen Fitness auspowert, kann das ebenfalls bei uns tun. Dazu steht Ihnen unser vielseitig ausgestatteter Fitnessraum jederzeit kostenlos zur Verfügung! Oder Sie lassen sich durchchecken von unseren Experten Peter und Andi und ermitteln Ihren körperlichen Leistungsbereich oder tüfteln mit ihnen an einem neuen Trainingsplan.

NEU! Free Cross Training im Falkenstein

Ab sofort bieten wir Ihnen die faszinierende Trendsportart Free Cross auf unserem Hartplatz und in der unglaublichen Natur rund ums Hotel an.

Mit unseren beiden Trainern Catherine und Peter (Level 1 Cross Fit Trainer) erleben Sie eine völlige neue Art von Training mit den verschiedensten Elementen aus Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.

Die Trainings finden mehrmals wöchentlich statt, Voraussetzungen sind keine notwendig.
Fixtermine sind Dienstag und Donnerstag um 18h. Weitere Termine auf Anfrage.
Anmeldung erforderlich – Teilnahme KOSTENLOS

np sport Diagnostik „get fit – stay healthy“

Stufentest

Beim Stufentest wird eine Belastung, in km/h oder Watt, langsam und kontrolliert gesteigert und in regelmäßigen Zeitabständen werden die gewünschten Leistungsfaktoren (Puls, Laktat, Atmung) gemessen.

Stufentest € 79,-

Folgemessung € 65,-


BIA-Körperanalyse

Neben der Analyse der Ausdauerleistung bieten wir auch Messungen der Körperzusammensetzung an. Bei der BIA-Messung (biolektrische Impedanzanalyse) werden mittels Elektroden körperinterne Wiederstände – Fett-, Knochen-, Muskelmasse und Körperwasser – gemessen.

BIA-Körperanalyse € 29,-

Folgemessung € 19,-


Personal Coaching

Willst du deine Leistung im Bereich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit oder Beweglichkeit verbessern, dann ist unser Personal Coaching ganau das richtige für dich! In einem persönlichen Erstgespräch werden die genauen Ziele besprochen und festgelegt. In gemeinsamen Trainingseinheiten werden die Inhalte umgesetzt – eine korrekte Übungsausführung in Kombination mit der richtigen Anzahl an Wiederholungen bietet die Grundlage für ein effektives und gesundes Training.

Trainingspläne:

4 Wochen € 49,-

8 Wochen € 79,-

12 Wochen € 99,-

 

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